ヌテラってチョコレートみたいですが違いはあるのでしょうか？
そしてヌテラのカロリーは高そうで気になります。
ヌテラチョコの人気の食べ方やレシピがあったら知りたいですよね！
この記事でわかることは、
これらについて詳しく解説していきます。
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ヌテラとチョコレートの違いは？
ヌテラはイタリア発祥のヘーゼルナッツとココアのスプレッドです。
パンに塗って食べるのが一般的で、世界中で人気のある朝食の定番です。
そんなヌテラとチョコレートの違いを分かり易くまとめました。
ヌテラの特徴
- 主成分：ヘーゼルナッツとココア
- テクスチャー：濃厚で滑らかなペースト状
- 用途：パンやクラッカーのトッピング、スプレッド
- 味：ヘーゼルナッツの風味が強く、甘さがある
- 栄養成分：ヘーゼルナッツの栄養素が豊富
- 賞味期限：一般的に長い
チョコレートの特徴
- 主成分：ココア豆と砂糖
- テクスチャー：固形の板や塊状
- 用途：スナック、お菓子の材料、トッピング
- 味：リッチで濃厚な甘み
- 栄養成分：カカオのポリフェノールが豊富
- 賞味期限：一般的に短い
ヌテラのカロリー
ヌテラのカロリーは、一般的に100グラムあたり約530キロカロリーです。
これはピーナッツバターと同じくらいのカロリー量になります。
ヌテラを6枚切りの食パン一枚にペーストして食べた場合、
例えば、ヌテラの量が20グラム、食パンのカロリーが90キロカロリーだとすると、
総カロリーは約196キロカロリーになります。
日本の成人女性の1食当たりの推奨カロリーは、一般的に約500〜700キロカロリーなので、ヌテラを塗った食パンを２枚食べても大丈夫ですね！
ヌテラチョコの食べ方
ヌテラは多くの人に愛されるおいしい食品ですので、人気のある食べ方をいくつかご紹介します。
これらは一部の人気のある食べ方ですが、ヌテラはアレンジの幅も広く、創造力次第で様々な食べ方が楽しめます。
自分の好みやアイデアに合わせて、ヌテラを存分に楽しみましょう！
パンに塗って食べる:ヌテラチョコの食べ方
ヌテラは食パンやクロワッサンなどに直接塗って食べることができます。
一般的な方法ですが、シンプルで美味しい食べ方です。
フルーツと一緒に食べる:ヌテラチョコの食べ方
ヌテラはリンゴやバナナ、イチゴなどのフルーツとの相性が抜群です。
フルーツにヌテラをディップして食べると、甘さとコクが加わります。
パンケーキやワッフルにトッピングする:ヌテラチョコの食べ方
ヌテラはパンケーキやワッフルのトッピングとしても人気です。
温かいパンケーキにヌテラをかけると、とろけるような美味しさが楽しめます。
アイスクリームのトッピングとして使う: ヌテラチョコの食べ方
冷たいアイスクリームにヌテラをトッピングすると、コクと風味がプラスされます。
アイスクリームとの相性が良く、贅沢な味わいになります。
ヌテラチョコのレシピを紹介！
ヌテラを使ったレシピを紹介します。
お好みのレシピを選んで、ヌテラの美味しさを楽しんでくださいね♪
ヌテラミルク:ヌテラチョコのレシピ
- ブレンダーやミキサーにヌテラ大さじ２と牛乳200mlを入れます。
- 砂糖を適量加え、シナモンパウダーをふりかけます（お好みで甘さや風味を調節してください）。
- ブレンダーやミキサーでよく混ぜ、なめらかなテクスチャーになるまで混ぜます。
- ドリンクグラスに注ぎ入れ、必要に応じて氷を加えます。
- お好みでシナモンパウダートッピングして完成です。
ヌテラバナナクレープ:ヌテラチョコのレシピ
- クレープ生地を作ります。
- クレープにヌテラを塗り、スライスしたバナナをのせます。
- 巻いて完成です。
ヌテラバナナサンドイッチ:ヌテラチョコのレシピ
- トーストしたパンにヌテラを塗ります。
- スライスしたバナナをのせ、もう一枚のパンでサンドイッチします。
ヌテラバナナスムージー:ヌテラチョコのレシピ
- バナナ、アーモンドミルク、ヌテラをミキサーにかけます。
- ヌテラの風味が加わった滑らかなスムージーが完成です。
ヌテラチアシードプディング:ヌテラチョコのレシピ
- チアシードとアーモンドミルクを混ぜ合わせ、冷蔵庫で数時間寝かせます。
- 寝かせた後、ヌテラをかけてトッピングします。
ヌテラクッキー:ヌテラチョコのレシピ
- バター、砂糖、卵、小麦粉を混ぜ合わせます。
- 生地を小さなクッキーに成形し、ヌテラをトッピングします。
- オーブンで焼いて、香ばしいヌテラクッキーの完成です。
ヌテラとチョコレートの違いは？カロリーや人気の食べ方とレシピのまとめ
この記事では、ヌテラとチョコレートの違いや、カロリー、人気の食べ方とレシピについてご紹介してきました。
このようにヌテラは様々なレシピで美味しく食べられるので、あっという間になくなってしまうため、大容量の1kg入りを買う人が多いです。
市販では１kg入りが売ってない場合があるので在庫が確認できるオンラインショップを利用すると便利ですよ♪
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